Már az első Alexander-technika órám után - mely diplomakoncertem előtt volt - megtapasztaltam, hogy máshogy állok a színpadon, mint korábban. A heti rendszerességnek köszönhetően a test- tudatom rengeteget változott, és ez nem csak a fuvolázás, hanem a várandósság alatt is nagy segítséget nyújtott. Óráról órára tapasztalom, hogy sokkal reflektívebb vagyok önmagammal kapcsolatban. Játékomba visszatért a könnyedség, mely a helyes légzéstechnika visszaállásának köszönhető, amit pedig a tartásjavulás idézett elő. A hétköznapokban is sokkal tudatosabb lettem.

Klimászné Varga Zsófia - fuvolaművész

Mielőtt elkezdtem az Alexander-technikát, el sem tudtam volna képzelni, hogy egyszer hát és nyakfájás nélkül fogok tudni létezni. Félelmetes volt rádöbbenni arra, hogy mennyivel több erőfeszítést tesznek az izmaim mint kellene. Most már oda tudok figyelni arra, hogy elengedjem magam, melyek egyik leghétköznapibb példája, hogy tudok fáradság nélkül is fogat mosni.

Szeghő Anna - fuvolaművész

A fűtetlen munkahely és a stresszes körülmények hatására a könyökömtől lefelé mindkét kezemben fájdalmak voltak, ami nemcsak a hangszerjátékban, de a mindennapi életében is problémát jelentett. Az Alexander-technika sokat segített a felépülésben, a gyerekkorom óta meglevő rossz tartásom javításában, a könnyebb hangszerkezelésben. Korábban a hátamat és a nyakamat sokszor elaludtam, akár több napig is fájt, ez néhány hónap alatt szinte teljesen megszűnt. Segített a zenélésben és a hétköznapi életben egy tudatosabb testhasználat kialakításában.

Juhász Anikó - gitárművész